Форум » Офф-топ » Можно ли при похудении есть » Ответить

Можно ли при похудении есть

SharapovaGoluba1994: Часто вес тела даже не меняется, даже если ваши повседневные привычки в еде изменились. Хотите знать, что вы делаете вообще не так? Первой причиной может быть плохо сбалансированный рацион питания. Чтобы похудеть, необходимо снабжать свой организм меньшим количеством калорий, чем раньше. Калорийность является главным элементом. Также следует подчеркнуть, что пониженная калорийность не может равняться недостаточному снабжению питательными веществами. Любая диета должна быть построена таким образом, чтобы снизить калорийность еды, но обеспечить организм всеми нужными ему питательными веществами и полезными минералами. Кроме того, очень важным правилом конкретно является регулярное питание. Установите время для приема еды. Планируйте собственный рацион, чтобы есть чаще небольшими порциями, например, 5 раз в день каждые 2-3 часа. Можно ли при похудении есть, что кушать при похудении? Лучшие диеты для похудения смотрите здесь https://info-medicina.livejournal.com/4023.html

Ответов - 1

Aviator: Любая диета должна быть построена таким образом, чтобы снизить калорийность еды - не обязательно



полная версия страницы